# Упражнения

читать 3 мин.
0 24

В статье описаны 6 упражнений, которые помогут при боли в спине. Они включают в себя растяжку, расслабление и упражнения на пресс и спину. Время выполнения каждого упражнения указано в тексте. Рекомендуется выполнять упражнения регулярно для укрепления мышц спины и профилактики болей.

Перепост
Прочитать полностью
читать 8 мин.
0 35

Стать гибким и сесть на шпагат поможет регулярная растяжка. В статье представлены два упражнения на растяжку паха, которые помогут достичь желаемого результата. Важно выполнять упражнения правильно и не забывать о расслаблении мышц.

Перепост
Прочитать полностью