Шея - важная часть тела, которую необходимо тренировать. В статье описываются упражнения для развития шеи, а также рекомендации по изготовлению ремня для крепления груза. Предлагается выполнять подъемы головы, лежа на боку, и подъем головы, сидя на скамье. Рекомендуется делать 3-5 подходов по 12-15 повторений.