В статье описаны 6 упражнений, которые помогут при боли в спине. Они включают в себя растяжку, расслабление и упражнения на пресс и спину. Время выполнения каждого упражнения указано в тексте. Рекомендуется выполнять упражнения регулярно для укрепления мышц спины и профилактики болей.